De ideale kamertemperatuur: volstaat 19°C?

De ideale kamertemperatuur

Allereerst is het belangrijk te weten dat de ideale kamertemperatuur afhankelijk is van verschillende factoren. We denken bij thermisch comfort vaak enkel aan de luchttemperatuur, terwijl ook andere omgevings- en persoonlijke factoren een rol spelen. Denk daarbij aan de leeftijd, het geslacht en de kleding van de mensen in de ruimte, maar ook aan de activiteiten die ze er uitvoeren, de luchtvochtigheid, de luchtsnelheid en het soort ruimte waarin ze zich bevinden. Vrouwen verkiezen over het algemeen bijvoorbeeld vaker een kamertemperatuur die een paar graden warmer is dan mannen. En hoewel 20°C doorgaans wordt beschouwd als de aangenaamste kamertemperatuur voor de woonkamer, is dat niet ideaal voor een slaap- of badkamer.

Comfortabele kamertemperatuur

Een comfortabele kamertemperatuur handhaven lijkt voor ons vanzelfsprekend omdat we het graag warm hebben, maar dat fysieke comfort is eigenlijk belangrijker dan je misschien denkt. Het beïnvloedt bijvoorbeeld je concentratievermogen, wat vooral belangrijk is in scholen en werkomgevingen. Het helpt ons ook om gelukkiger en meer op ons gemak te zijn, wat dan weer een positieve invloed heeft op ons algemene welzijn en onze productiviteit.

Hoe zit het met de gezondheid?

In haar richtlijnen voor huisvesting en gezondheid stelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een basistemperatuur van 18°C voor gezonde en goed geklede personen voor. Voor zeer jonge kinderen, ouderen en zieke mensen bedraagt de aanbevolen kamertemperatuur echter 20°C. De WHO stelt dat er geen gezondheidsrisico's zijn voor gezonde volwassenen met aangepaste kleding als de kamertemperatuur binnen het bereik van 18 tot 24°C wordt gehouden en andere factoren zoals de vochtigheidsgraad binnen normale waarden blijven. Als de kamertemperatuur daalt tot onder 16°C en de luchtvochtigheid hoger is dan 65%, kan dat ademhalingsproblemen veroorzaken en allergieën door schimmelvorming verergeren.

Kamertemperatuur per kamer

De meeste mensen vinden een kamertemperatuur tussen 20 en 22°C ideaal, terwijl de richtlijnen van de WHO 18 tot 20°C voorschrijven. Als we het hebben over de ideale kamertemperatuur, is het belangrijk om in gedachten te houden dat verschillende ruimtes verschillende temperaturen vereisen opdat mensen zich comfortabel voelen. Een temperatuur van 18 tot 22°C is voornamelijk van toepassing op leefruimtes waar je het grootste deel van de tijd stilzit, en op kantoren waar je die temperatuur nodig hebt om je te kunnen concentreren.

In een badkamer heb je echter een temperatuur tussen 22 en 24°C nodig om het aangenaam te houden als je je uitkleedt en uit een warme douche of warm bad stapt. Een slaapkamer moet dan weer 1 tot 2 graden koeler zijn dan de rest van het huis, omdat onze lichaamstemperatuur daalt wanneer we slapen en een koelere kamertemperatuur ons helpt om onze lichaamstemperatuur te reguleren, zodat we kunnen genieten van een goede nachtrust. De ideale temperatuur ligt er tussen 16 en 18°C.

Volstaat een kamertemperatuur van 19°C?

Zoals ondertussen wel blijkt, is het antwoord op de vraag 'Volstaat een kamertemperatuur van 19°C?' niet gewoon ja of nee. Afhankelijk van de ruimte, de mensen die er zich bevinden en de omgevingsfactoren, zoals de hoeveelheid vocht in de lucht, zal het thermische comfort verschillen.

Met een hoge vochtigheidsgraad heb je het bijvoorbeeld waarschijnlijk toch nog steeds warm bij een lagere kamertemperatuur. Hoe lager het vochtgehalte, hoe hoger de kamertemperatuur moet zijn. Isolatie speelt ook een belangrijke rol. Als de muren niet geïsoleerd zijn en het buiten 0°C is, kun je de thermostaat instellen op 20°C, maar de binnenkant van de muur zal slechts 12°C bereiken, wat resulteert in een gevoelstemperatuur van ongeveer 16°C.

Hoe zit het met de kosten?

In principe is elke graad in kamertemperatuur goed voor 6% van de verwarmingskosten. De temperatuur verlagen van 23 naar 19°C kan dus al helpen om bijna een kwart van de totale verwarmingskosten te besparen. Afhankelijk van de grootte van de woning of het bedrijfspand kan de besparing oplopen tot enkele honderden euro's per jaar.

Conclusie

We concluderen dat een kamertemperatuur van 19°C deze winter kan volstaan voor leefruimtes, kantoren of scholen, op voorwaarde dat de luchtvochtigheid op het juiste peil zit, het gebouw goed is geïsoleerd en er een efficiënt verwarmingssysteem is. 's Nachts, tussen 23 en 6 uur, kan 18°C zelfs voldoende zijn. Voor badkamers is een kamertemperatuur van 19°C echter niet genoeg, maar je kunt de temperatuur er wel verhogen door vloerverwarming te combineren met een handdoekdroger of een elektrische radiator.

Als je vragen hebt over efficiënte verwarming en energiebesparing, neem dan zeker contact met ons op.